Jednym z najcenniejszych zasobów każdej instytucji okazuje się nie tylko kompetencja jej pracownika, ale też postawa, a dokładniej – pozytywna postawa. To ona często stanowi różnicę między zespołem, który po prostu wykonuje swoje obowiązki, a tym, który działa z zaangażowaniem, energią i wewnętrzną spójnością. Wśród wielu cech, które wpływają na jakość współpracy, jedną z najbardziej niedocenianych, jest pozytywne nastawienie pracownika.
Pozytywny pracownik to nie ten, który zawsze się uśmiecha, lecz ten, który przynosi nadzieję, energię i wiarę w rozwiązania nawet w trudnych sytuacjach. To osoba, która potrafi podnieść morale grupy, wyciszyć napięcia i budować atmosferę wzajemnego wsparcia i zaufania. Liczne obserwacje dowodzą, że pozytywne nastawienie w pracy nie tylko poprawia relacje, ale także wpływa na efekty pracy zespołu.
Nie ulega wątpliwości, że pozytywni ludzie inspirują innych do działania, pokazując, że przeszkody są po to, by je pokonywać. Taka postawa powoduje, że zyskuje cały zespół, który staje się bardziej odporny na kryzysy i chętniej podejmuje wyzwania. Ponadto pozytywny pracownik tworzy przestrzeń do współpracy, a nie rywalizacji. Dzieli się wiedzą, wspiera mniej doświadczonych, nie ocenia – tylko słucha i rozumie. Stabilizuje emocje i daje poczucie bezpieczeństwa.
Jak zadbać o swoją pozytywność?
Bardzo ważnym działaniem jest kwestionowanie negatywnych przekonań i świadome zarządzanie swoimi myślami. W momencie, gdy pojawi się jakieś negatywne przekonanie, warto działać zgodnie z modelem TPSKA Martina Seligmana (wspierającym tzw. trening optymizmu) i podjąć następujące kroki:
- T – rozpoznanie i wskazanie trudności,
- P – odkrycie przekonania, którego mimowolnie nabiera się, gdy pojawi się dana trudność,
- S – zauważenie skutków, które pociąga za sobą to przekonanie, np. nastrój czy zachowania wynikające z tego przekonania,
- K – kwestionowanie tego przekonania, jego analiza i krytyka,
- A – aktywacja, a więc działanie, które następuje po zakwestionowaniu negatywnych myśli i nabraniu dystansu, pojawia się wówczas nowa energia i motywacja do alternatywnego, konstruktywnego działania.
Psychozwrotność
Pomocnym mechanizmem w ćwiczeniu pozytywnego nastawienia jest psychozwrotność (ang. mindsight), czyli świadome zarządzanie sobą. Sprzyja ono właśnie kształtowaniu pozytywnej postawy. Psychozwrotność to zdolność do wewnętrznego wglądu, która pozwala zrozumieć, w jaki sposób funkcjonuje nasz umysł. To umiejętność dostrzegania własnych procesów myślowych, emocjonalnych i cielesnych, a także świadomego dystansowania się od nich, zamiast bezrefleksyjnego podążania za automatycznymi reakcjami.
Jak rozwijać psychozwrotność?
Rozwijanie psychozwrotności wspiera w radzeniu sobie z presją, nadmierną odpowiedzialnością i stresem. Co może nam pomóc w rozwijaniu tej zdolności? Przede wszystkim:
- Refleksyjny kontakt z samym sobą.
