Uważne wąchanie Węch jest szczególnym zmysłem, gdyż ma specyficzny wpływ na mózg. Jak żaden inny przypomina minione wydarzenia i wzbudza związane z nimi emocje. Poszczególne zapachy mogą wpływać w określony sposób na organizm. Dużą rolę pełnią w tym kontekście zapachy kwiatów, roślin i ziół. Uważa się, że lawenda i rozmaryn wpływają na poprawienie pamięci, sosna uspokaja, jaśmin poprawia zdolność rozwiązywania problemów, a mięta pieprzowa wpływa pozytywnie na pamięć i koncentrację. Ze względu na silne oddziaływanie zapachów mogą wystąpić różne reakcje i skojarzenia u poszczególnych osób. Dlatego też ćwiczenia z uważnego wąchania lepiej wykonywać w mniejszej grupie, lepiej też nie przesadzać z nasyceniem zapachów. Ćwiczenie na uważne wąchanie Co to za zapach? Przygotuj kilka rzeczy o silnych i różniących się od siebie zapachach (np. laskę cynamonu, różę, gałązkę sosny), poproś dziecko, aby zamknęło oczy i po kolei przesuwaj przedmioty w pobliżu jego nosa, prosząc, aby nabrało wtedy powietrza. Zapytaj: „Czy potrafisz rozpoznać przedmioty po zapachu?”, „Które ci się podobają, a które nie?”, „Jakie masz skojarzenia z tymi zapachami?”. Można też poprosić dzieci, aby przyniosły jakąś pachnącą rzecz z domu i zaangażować je również do zabawy. Inną opcją tego ćwiczenia może być rozpylenie odpowiednio przygotowanego aerozolu jakiegoś znanego zapachu. Dla odróżnienia można dać również do powąchania przedmioty nienaturalne, np. mydło, świecę zapachową albo krem do rąk.