Nawyki liderów i ludzi sukcesu
Wczesne wstawanie, ta sama koszulka każdego dnia, słuchanie ulubionej audycji czy też sztywny podział między życiem prywatnym a zawodowym. Codzienne rozwiązania kształtujące liderów są różne. Warto wprowadzić własne!
Każdy z nas ma swoje nawyki. Wstajemy o określonych porach, po przebudzeniu zazwyczaj robimy te same rzeczy, lubimy, gdy zdarzenia w ciągu dnia układają się tak, jak do tej pory zawsze się układały. W ten sposób zachowujemy ciągłość pracy, czujemy bezpieczeństwo i stabilizację. Nawyk to zautomatyzowana czynność, nabywamy go poprzez ćwiczenie, powtarzanie, świadomie wyuczenie. Aby nauczyć się nowego nawyku, potrzebujemy – według psychologów – od 20 do nawet 70 dni.
Dobre nawyki pozwalają sprawniej funkcjonować na co dzień. Dzięki nim stajemy się bardziej wydajni, pracowici czy zdrowi. Obserwacje największych korporacji i marek świata pokazują, że liderzy firm i ludzie sukcesu mają swoje wypracowane nawyki, umożliwiające im sprawne zarządzanie dużym zespołem i kapitałem. Nawet jeśli stoimy na czele małej organizacji czy placówki, możemy od znanych liderów uczyć się, co robić każdego dnia, by być jeszcze bardziej efektywnym, a przy tym spełniać się zawodowo. Poznajmy nawyki ludzi sukcesu.
Higiena snu wielkich ludzi
Według badaczy z Cardiff University, Central European University oraz University of California sen sprzyja kreatywnemu rozwiązywaniu problemów. Kreatywność zaś niewątpliwie jest cechą, którą każdy lider powinien posiadać. Praktyka pokazuje jednak, że sen dla wielu ludzi sukcesu to tylko przerywnik pomiędzy obowiązkami.
Przykładem może być Margaret Thatcher, która spała ok. czterech godzin na dobę. Wstawała zawsze o 5.00 rano, nie zaburzała tego rytuału nawet wówczas, gdy prowadziła narady i rozmowy do późnej nocy. Mark Zuckerberg, potentat na rynku internetowym, założyciel i właściciel serwisu społecznościowego Facebook.com, też nigdy nie śpi długo, potrafi pracować nad czymś przez całą noc, a potem położyć się na kilka chwil nad ranem.
Są jednak liderzy, u których możemy zaobserwować zgoła odmienne zachowania. Higiena snu to bardzo ważny element zdrowego trybu życia, zwłaszcza dla osób, które doświadczyły choroby swojej lub kogoś bliskiego. Arianna Huffington, dziennikarka i twórczyni witryny internetowej The Huffington Post, portalu z aktualnościami oraz wiadomościami politycznymi, po wypadku spowodowanym przepracowaniem postanowiła bardziej o siebie dbać i więcej sypiać. Teraz nie kładzie się później niż o północy i sama przyznaje, że dzięki troszczeniu się o zdrowie może osiągnąć więcej.
Rytuał początku dnia
Zdecydowanie najważniejszym nawykiem jest ten wykonywany zaraz po przebudzeniu. To rytuał pomagający utrzymać w ryzach cały dzień i zaplanowane zadania. Wielu z nas posiada określone zwyczaje, choć możemy nie zdawać sobie z tego sprawy. Co to może być? Picie kawy, pięć minut gimnastyki lub jogi czy orzeźwiający prysznic. Takie drobne elementy sprawiają, że budzimy się do życia, zaczynamy wprowadzać umysł na wyższe obroty i jesteśmy gotowi do realizacji dalszych planów.
