OPUBLIKOWANO: 2 MARCA 2016
Automotywacja
Działanie automotywacji sprowadza się do motywowania samego siebie. Jest to swego rodzaju pobudzanie samego siebie do podejmowania określonego działania, bez pomocy zewnętrznych czynników – bodźców w postaci zachęt, gróźb, nagród czy jakiejkolwiek pomocy.
Któż z nas mając do wykonania jakieś mało pasjonujące zadanie, nie mógł się zabrać do jego rozpoczęcia, a nawet, gdy udało się je rozpocząć, problem pojawiał się w jego dokończeniu. Choć zadanie to mogło być ukończone w przeciągu dwóch godzin, to nam zajęło to dwa dni – tyle czasu potrzebowaliśmy na „spięcie się”, aby daną rzecz wykonać, naturalnie cały czas myśląc i pamiętając o tym, czego dotąd nie zrobiliśmy. Któż z nas nie pamięta, ileż to rzeczy był w stanie wykonać, byle nie zabrać się do uczenia się, sprzątania czy pisania raportu. Ileż straconej energii, aby w końcu wykonać zadanie.
Z pomocą przychodzi tu umiejętność automotywacji, rozumianej jako umiejętność świadomej kontroli własnego zaangażowania w codziennej pracy oraz wzbudzania w sobie energii i wykorzystywania jej w celu rozpoczęcia, kontynuacji i finalizacji zaplanowanego działania. Zdolność automotywacji jest jednym z podstawowych elementów naszej inteligencji emocjonalnej i jednym z podstawowych warunków osiągania sukcesu.
Mówiąc o automotywacji warto na nowo zadać sobie następujące pytania: Co mnie motywuje?, Co jest dla mnie ważne? Udzielone odpowiedzi pozwolą na kształtowanie i planowanie własnego postępowania.
Motywację możemy bowiem czerpać z kilku źródeł:
- Pierwszym jesteśmy my sami – nasze zdolności, nawyki i działania, które możemy podjąć, aby przywrócić entuzjazm i sprawność działania.
- Drugim są ludzie, którzy nas otaczają – rodzina, przyjaciele, koledzy z pracy – ci wszyscy, którym możemy zawierzyć swoje zmartwienia, przed którymi nie boimy się odsłonić naszej słabości i którzy gotowi są nas wesprzeć.
- Trzecie źródło stanowią szczególne osoby z naszego życia – mentorzy, nauczyciele, autorytety – osoby, których zdanie cenimy i których słowa dodają nam otuchy i pomagają zdecydować, co i jak dalej robić.
- Ostatnim źródłem jest nasze otoczenie zewnętrzne, a więc warunki otoczenia i środowiska, w którym żyjemy i działamy.
