OPUBLIKOWANO: 15 STYCZNIA 2016
Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić
Zarówno oczekiwania społeczne wobec pracowników poradni, jak i poczucie misji towarzyszące pracy związanej z pomocą dzieciom sprawiają, że jest to praca obciążająca emocjonalnie. Wiąże się to też ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia wypalenia zawodowego.
Przyczyny i objawy wypalenia zawodowego
Wypalenie zawodowe to szereg objawów fizycznych, umysłowych i emocjonalnych, przybierających postać chronicznego zmęczenia, negatywnego nastawienia do ludzi, a przede wszystkim obowiązków zawodowych, poczucia bezradności i bezsilności, apatii oraz niechęci do podejmowania nowych działań. Osoba z syndromem wypalenia zawodowego przestaje się cieszyć z osiąganych sukcesów, koncentruje się tylko na porażkach. Podchodzi do działania pesymistycznie, zakładając brak rozwiązania sytuacji problemowych.
Zawody związane z zaangażowanie w problemy drugiego człowieka nierozerwalnie wiążą się z ryzykiem wystąpienia wypalenia zawodowego. Przyczyny mogą być następujące:
- duże oczekiwania względem własnej osoby,
- negowanie własnych granic obciążenia,
- angażowanie się w pracę całym sercem,
- spychanie na dalszy plan osobistych potrzeb,
- dobrowolne i chętne przyjmowanie nowych obowiązków.
Zbyt silne zaangażowanie w pracę jest czynnikiem niekorzystnym i przyspieszającym proces wypalenia zawodowego. Nie oznacza to oczywiście, że należy traktować swoje obowiązki z pobłażaniem, warto jednak pamiętać o zdrowym rozsądku. Skuteczny i dobry pracownik, któremu nie grozi wypalenie zawodowe, to osoba, która:
- przyznaje się do słabości, potrafi powiedzieć, kiedy nie daje już rady, jest zmęczona, przeciążona obowiązkami,
- chętnie angażuje się w pracę, ale pamięta i wie, że to tylko praca,
